Lựa chọn thực phẩm bổ dưỡng cho bé còi xương

Tuticare Minh Khai - Các mẹ nên biết rằng nhiều nhà sản xuất sử dụng hóa chất để giúp sản phẩm của mình bắt mắt hơn, thơm ngon hơn. Chính vì thế mẹ phải trở thành “nhà tiêu dùng thông thái” để chọn lựa thực phẩm tốt nhất cho con. Hãy tìm hiểu qua nhé.

Tránh dùng thực phẩm chứa hóa chất
Ở các loại thực phẩm dành cho bé, mẹ có thể thấy thành phần hóa học được in trên bao bì, nhãn hàng. Những thực phẩm này không những ít chất dinh dưỡng, kém độ tươi mới, mà các thành phần hóa học trong đó cũng chưa thể đảm bảo được độ an toàn.

Mặc dù rất nhiều thành phần “phụ gia” trong thực phẩm được tin tưởng và đảm bảo về độ an toàn, nhưng thực tế không hoàn toàn như vậy.

Không dùng nhiều chất ngọt nhân tạo
Những chất ngọt này hạn chế calories và chỉ phù hợp với người ăn kiêng. Trong khi đó, trẻ đang lớn, cần bổ sung năng lượng từ mỗi bữa ăn để đảm bảo dinh dưỡng, sức khỏe. Vì vậy, mẹ không nên dùng nhiều cho bé, nhất là pha vào đồ uống.

Ưu tiên thực phẩm hữu cơ
Trong khả năng của mình, mẹ nên mua nhiều thực phẩm hữu cơ. Những loại thực phẩm sạch thu hoạch theo mùa sẽ rất tốt cho bé. Các sản phẩm hữu cơ thường coi là sản phẩm sạch, không có chất bảo quản, thuốc trừ sâu và nhiều loại hóa chất khác.

Cho con một chế độ ăn phong phú
Chế độ ăn uống phong phú bao gồm nhiều loại thực phẩm, hoa quả khác nhau, chứ không chuyên về một loại. Ví dụ như mẹ không chỉ đơn thuần cho bé uống nước cam mỗi ngày, có thể thay đổi nước ép táo, nước nho, nước dưa hấu …

Hàm lượng chất béo động vật ít
Mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều thịt bò, thịt lợn, thịt gà. Nếu có thể mẹ hãy chọn các loại thịt tươi được nuôi sạch, không chất tăng trọng và các tạp chất khác.